Boyun yada Ense Ağrıları
Boyun, 7 tane omuru ile kafayı taşıyan ve oldukca hareketli bir bölge olması sebebiyle yaralanmalara açık olan bir bölgedir. Omurganın içindeki kanaldan geçen omurilik ve her iki yana doğru çıkan sinirleriyle birlikte, beyin, kollar ve vücudun geri kalanı içinde sinirsel bağlantıyı da oluşturmaktadır.
Boyun Ağrısının Özellikleri
Boyun yada ense ağrısı genel hatlarıyla batıcı tarzda olmaktan oldukça künt ağrılar şeklindedir. Ense ağrıları sıklıkla uyuşma, karıncalanma, elektrik çarpması tarzı hislerle beraber olabilir. Bazı durumlarda boyun hareketleri ile ağrılar kötüleşebilir. Boyun yada ense ağrılarına baş dönmesi eşlik edebilir.
Boyun yada Ense Ağrısı Sebepleri
Kemik, disk, kas ve bağ yapılarından oluşan bozukluklar sebebiyle boyunda ağrı gelişebilir. Boyun fıtığı, kireçlenme ve dejeneratif disk hastalığı, servikal dar kanal ve yaralanmalar boyun veya ense ağrısının sık birer sebebidir. Nadiren tümörler, boyun bölgesinde ağrı nedeni olarak karşımıza çıkabilir.
Boğazda uzun süren enfeksiyonlar da şişmiş lenf nodları ile beraber ense ağrısına sebep olabilir.
Kalp, akciğer hastalıkları şeklinde birtakım durumlar boyunda yansıyan ağrı yapabileceği gibi, boyun veya ense ağrıları baş, yüz, sırt, göğüs ve omuz bölgelerine yayılım gösterebilir.
Boyun Yaralanmaları
Spor yaralanmaları, motorlu vasıta kazaları, düşmeler vb. Durumlarda boyundaki kemikler ve yumuşak dokular yaralanabilir. Ezilme ve zorlanmalar nispeten hafif olan yaralanmalardır.
Genellikle medikal tedavi ile iyileşir. Yarı çıkıklar, yerinden oynamamış kırıklar, sinir kontüzyonları orta seviye yaralanmalar olup konservatif yöntemler ve boyunluklar ile tedavi edilebilir.
Daha nadiren cerrahi tedavi gerektirebilir. Kırıklar, çıkıklar ve spinal kord yaralanmaları ise ağır yaralanmalar olup genel olarak cerrahi yöntemler ile tedavi edilir.
Servikal Dar Kanal
Servikal dar kanal, boyun omurları arasından geçen sinirler için mevcut olan boşluğun azalmasını ifade eder. Kişinin doğuştan itibaren kemik yapısında var olan bazı özellikleri sebebiyle servikal kanalları nispeten dar olabilir. Disklerin fıtıklaşması, kireçlenmelere bağlı olan genişlemeler de bu darlığa katkıda bulunur.
Kanalın daraldığı bölgeye gore myelopati veya radikülopati ismi verilen bulgular ortaya çıkabilir. Servikal myelopati, boyun bölgesinde omuriliğin baskıya uğraması kararı gelişen hem kolları hem bacakları etkileyen, ince işlerdeki beceri kaybının ve balans problemlerinin de eşlik etmiş olduğu bir durumdur.
Servikal radikülopati ise, boyundaki spinal sinir kökünün tahrişi yada basısı sonucunda kolun belirli bir bölgesinde olup biten işlev kaybıdır.
Boyun Fıtığı
Boyun kemikleri arasında yastıklama ve şok emilimi görevlerini üstlenen diskler bulunmaktadır. Zorlanmalar, kazalar ve yaşlanmanın bir parçası olarak diskte olup biten bozulmalar sonucu içerisindeki jel kıvamlı sıvının dışarı çıkması, omurilik ve sinirlere baskı yapması ile oluşan klinik tablo boyun fıtığı olarak adlandırılır.
Boyun fıtığı tedavisimuayene bulgularına, sinirlerde bası olup olmamasına ve görüntüleme yöntemlerindeki bulgulara nazaran ilaçlar, egzersiz, enjeksiyonlar yada ameliyat ile yapılmaktadır.
Boyun Kireçlenmesi
Boyundaki disklerin yırtılmaları ve aşınmaları ile başlamış olan, zaman içinde kemiklerde spur ismi verilen çıkıntıların oluşmasına ve eklemlerde yapısal bozukluklara neden olan değişikliklerin tamamını içeren bir terimdir.
65 yaş üstündeki kişilerin yaklaşık olarak %90’ında azca veya fazlaca miktarda kireçlenme mevcuttur. Servikal artrit yada spondiloz terimleri ile de anılır. Boyunda tutukluluk, hareketsizlik, başa ve kollara yayılan ağrı ve uyuşma benzer biçimde belirtiler gösterebilir.
Tedavi Yöntemleri
Boyun yada Ense Ağrısından Kaçınma:
Duruş bozukluğu, en mühim boyun (ense) ağrısı sebeplerinden biridir. Postür düzenlemeleri ile uygun oturma, yatma ve adım atma boyun ağrılarından kaçınmanın en önemli kurallarından biridir.
Yastık yüksekliği de boyundaki kasları etkiler. Uygun yükseklikte yastık kullanılmalıdır.
Televizyon, bilgisayar, tablet şeklinde aletleri kullanırken ekranın baş hizasında olması önemlidir. Böylece boynun aşırı öne eğilmesi engellenir.
Düzenli egzersiz yapılmalıdır. Kasların kuvvetlenmesi kas yorgunluğu nedeniyle gelişen ağrıların sertliğini ve sıklığını azaltır.